|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-08, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז מה !
זה בערך 80 גרם פחמימות רק מלחם , שזה תאכלס אמור להיות כמעת כל הצריכת פחמימות היומית. משאר התפריט הוא בטוח מקבל בטח קצת יותר מ 100, אז מה חיטוב פה עם 200 גרם פחמימה ליום אולי לימים ראשונים של חיטוב אבל תאכלס זה יותר מדיי או אם הוא שוקל מעל 100 זה סביר |
|
|
|
18-07-08, 22:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תראה את כמות הפחמימות היומי שיוצא לך..אם אתה רוצה להוריד אותה אז תוריד לחם
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
