|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים גם נחשב לשריר גדול. 8-9 סטים זה בסדר גמור.
|
|
|
|