|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-06, 18:37
|
#1 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
פולי עליון עם משקלים ענקיים.. (למה המולטי טריינר הוא קל מידי אין מספיק משקל) לג פרס חובה האק סקווט כלוב + המון משקולות לפחות 4 דאמבלים מתברגים +משקולות להברגה ספת בנץ' פולי עליון תחתון +שני צדדים ביחד מתח מראות מקיר לקיר ריצפה מיוחדת שאפשר לזרוק עלי משקולות סמיט מאשין ספה מתכווננת פשיטות\כפיפיות ברכיים והרשימה נמשכת ונמשכת (לפיתוח גוף אתה צריך שהמכשירים יהיו באיכות טובה באמת, ומגוון עצום....) זאת דעתי כמובן |
|
|
|
|
27-12-06, 19:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח לג פרס חובה? טוב לדעת. תאמר לי מה רע בסקוואטים + כפיפת רגליים + פשיטת ברכיים כאימון רגליים? סמית' משין חובה? בשביל מה? בשביל לתלות את המגבת? אפשר להסתדר במתלה ביתי. בקשר לפולי עליון - אפשר לקנות מולטי טריינר עם 75 ק"ג ולהוסיף, אני הוספתי 10 ק"ג, אפשר להוסיף למולטי משקל, אם לא ידעת. כלוב לסקוואט זה דבר מאוד חיובי, אבל בהחלט לא הכרחי, אפשר להשתמש במתקן של הספת משקולות אבל מסכים איתך שכלוב זה דבר טוב. 4 דאמבלים מתברגים? אתה מתכוון למוטות? מספיק 2 מוטות מתברגים. ספת בנץ' אכן חובה. "פולי עליון תחתון +שני צדדים ביחד" - תחתון יש במולטי טריינר. מתח - יש בכמעט כל בית. מראות מקיר לקיר,ריצפה מיוחדת שאפשר לזרוק עלי משקולות - לא צריך להגזים, זה מותרות, אמנם זה עוזר אבל בא לא ניכנס לפרטים. אפשר גם להגיד שנייר טאולט זה חובה. ספה מתכווננת - מה? אמרת שספת בנץ' חובה, מה הכפילויות האלה? ספה מתכווננת, שמעת על ספת בנץ' מתכווננת? יש דבר כזה! פשיטות\כפיפיות ברכיים - פשיטה יש במולטי טריינר וזה בסדר גמור, כפיפות ברכיים אפשר גם במולטי רגל - רגל אבל בכל ספת בנץ אפשר לעשות שתי הרגליים יחד. אז מספיק עם הזיוני שכל. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
