קצת Weightlifting, אז מה קרה? :-)

[- Idan -]

שבוע 7#, אימון 2#
27/12/06

front squat - 95 kg
RDL - 100 kg
military press - 45 kg
pulldown - 85 kg

קצת תוספת של תיאומים ובטן וזהו.

שבוע הבא אני כבר אעשה Deload, כי רוב המשקלים כבר כבדים עלי, במיוחד הפרונט סקוואט וספיד סקוואט.