|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 14:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה נשמע תפריט מצויין ועובדה שכבר עלית 3 קילו.
אבל אני רוצה לדעת אם כדאי להוסיף עוד כמה דברים פה ושם או להוריד כמה דברים כי אני גם מתאמן באיגרוף תאילנדי וככה יוצא שאני שורף עוד יותר קלוריות=אני צריך לדחוס הרבה יותר לא? |
|
|
|
15-07-08, 14:16
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
חכה לעצה מקצועית יותר :)
ציטוט:
אין לי מושג אם הוא טוב או לא  אבל הוא עבד לי ועליתי בשריר ולא בשומן , אבל עדיף לקחת עצה של המפקחים פה , או המומחים בתחום
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
