|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-08, 01:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב אפרופו חיטוב. יצא לי לדבר אם איזה תזונהי אחד שהוא עוסק בתזונה וכושר והוא מרצה בוינגייט . הייתם צריכים לראות איך העניים שלו יצאו מהמקום שאמרתי לו שאני בחיטוב ובהורדת אחוזי שומן. הוא אמר לי שבגילי הגוף עדיין מתפתח שרירית ושלדית ואסור לי ללכת נגד הגוף ושאני צריך לספק מספיק קלוריות לגוף או בקיצור כל הזמן עלייה במאסה. הוא אמר לי שרק בגיל עשרים שאני גומר את השלב של ההתפתחות של הגוף אני יכול לעשות את כל החיטוב ושאר הדברים .
מה אתם אומרים ? אחרי הכל הוא למד את הנושא ויש לו פאקינג תואר בזה נראה לי והוא מרצה בוינגייט. |
|
|
|
14-07-08, 14:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הפחמימות ברור
|
|
|
|
|
14-07-08, 14:50
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה יכול לעשות חיטוב אבל לא קיצוני למשל כמו psmf ששואף ל-0 גרם פחמימה שזה דבר מטורף לעשות ילד בגיל ההתפתחות מניסיון... ובעיקרון כן צריך לספק מספיק קלוריות לגוף גם בחיטוב וגם במאסה אין הבדל פשוט במאסה יותר ובחיטוב פחות אבל עדיין אתה מספק לו את הקלורית שהוא יכול לפעול איתן בכל מקרה אתה בסדר גמור תתייחס לפחמימות בגבינות ויוגורטים וכל השאר ושיהיה לך בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
14-07-08, 19:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
