|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-06, 14:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז איך אני יוכל את זה כל יום אני שוקל 50 .
מה אתם ממליצים לי לאכול אני לא רוצה אבקות ! ועוד משהו כמה חלבון יש בכוס חלב ? |
|
|
|
27-12-06, 14:25
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בקשר לחלב...בכוס רגילה יש אם אני לא טועה 200 מיליליטר...תבדוק את הערך התזונתי בחלב ל-100 מיליליטר ותכפיל ב-2... |
|
|
|
|
|
27-12-06, 14:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אה טוב פשוט אומרים לי שאם אני לא יאכל טוב אני לא יגדל כי אני מתאמן ואני פשוט לא מצליח לספק יום יום לגוף 100 גרם חלבון לכן אני שואל מה עלי לעשות.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
