מתאמן חדש שאלות בקשר לתוספים ואבקות למיניהם

odedik · 13-07-08, 01:37

עזוב אבקת חלבון אני הייתי הולך על גיינר כל שהוא בגלל שאתה רזה אבקת חלבון היא בעלת ערך קלורי נמוך ולא יעיל בשבילך... תחפש באתר גיינרים ותמצא הייתי הולך על סריוס מאס זה הכי שכיח.

אגב גיינר שאני צרכתי פעם הכיל בכל מנת הגשה: 50 גרם פחמימה 25 חלבון ו1 גרם קריאטין

e-d-a · 18-07-08, 17:44

טוב עד עכשיו לא קיבלתי את האבקות מהמאמן וחלטתי להזמין לבד רק שממש אין לי מושג בזה אז...
אני ישמח אם תמליצו לי על שילוב כלשהו של אבקת חלבון (לפי מה שהבנתי שתעזור לעלות במשקל ובנפח) וקריאטין שעוזר גם לנפח וגם לתוספת כוח..
כמו שאמרתי הגובה שלי הוא 1.70 שוקל 54-55 חילוף חומרים ממש ממש מהיר ואני מתאמן 3 פעמים בשבוע.
המאמן שלי המליץ לי על שילוב הזה http://www.:):):):):):):):):):):):):)/ProductPage.asp?PID=1137&CatID=# כנראה, כי הוא אמר לי אבקת חלבון וקריאטין של מטריקס...
אחרי שקראתי פה הבנתי שיש חברות הרבה יותר מומלצות, קראתי גם משהו על קריאטין אקסטרים וכו, בכל מקרה מחכה לתשובתכם על איזה שילוב או אבקות הכי כדאי לי ומה יעזור לי הכי הרבה להשיג את המטרה שלי לעלות במשקל בצורה יפה לא של שומנים...
חח והכי חשוב שחכתי, שיהיו טעימות

13-07-08, 01:37	#1
odedik חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של odedik הודעות: 104	עזוב אבקת חלבון אני הייתי הולך על גיינר כל שהוא בגלל שאתה רזה אבקת חלבון היא בעלת ערך קלורי נמוך ולא יעיל בשבילך... תחפש באתר גיינרים ותמצא הייתי הולך על סריוס מאס זה הכי שכיח. אגב גיינר שאני צרכתי פעם הכיל בכל מנת הגשה: 50 גרם פחמימה 25 חלבון ו1 גרם קריאטין __________________ שאתה דוגמן - גוף יפה בשביל בנות שאתה בודיבילדר - כמה שיותר מאסה(פרופורצילי) וכמה שיותר חטוב בשביל תחרויות שאתה פאורליפטר - כמה שיותר חזק!

18-07-08, 17:44	#2
e-d-a חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של e-d-a הודעות: 4	טוב עד עכשיו לא קיבלתי את האבקות מהמאמן וחלטתי להזמין לבד רק שממש אין לי מושג בזה אז... אני ישמח אם תמליצו לי על שילוב כלשהו של אבקת חלבון (לפי מה שהבנתי שתעזור לעלות במשקל ובנפח) וקריאטין שעוזר גם לנפח וגם לתוספת כוח.. כמו שאמרתי הגובה שלי הוא 1.70 שוקל 54-55 חילוף חומרים ממש ממש מהיר ואני מתאמן 3 פעמים בשבוע. המאמן שלי המליץ לי על שילוב הזה http://www.:):):):):):):):):):):):):)/ProductPage.asp?PID=1137&CatID=# כנראה, כי הוא אמר לי אבקת חלבון וקריאטין של מטריקס... אחרי שקראתי פה הבנתי שיש חברות הרבה יותר מומלצות, קראתי גם משהו על קריאטין אקסטרים וכו, בכל מקרה מחכה לתשובתכם על איזה שילוב או אבקות הכי כדאי לי ומה יעזור לי הכי הרבה להשיג את המטרה שלי לעלות במשקל בצורה יפה לא של שומנים... חח והכי חשוב שחכתי, שיהיו טעימות נערך לאחרונה על ידי e-d-a, 18-07-08 בשעה 17:47.