|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-06, 21:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אם אתה לא עם אחוזי שומן גבוהים במיוחד, תוריד את העצימות של האימונים האירובים, כי אירובי מוגבר יכול לגרום לפירוק של מסת שריר...בכל מקרה לדעתי 10 דקות בתחילת האימון ו20 בסוף יספקו
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
