אם תפציץ בסטים זה לא מה שיעזור לך.. כל המוסיף גורע
לא יותר מדי סטים ולא פחות מדי, שים סטים לפי הכמות סטים המומלצת לתוכנית שלך עם גיוון של טווחי חזרות ותרגילים שונים
מסכים יש גבול אתה לא יכול להוסיף ולהוסיף, בשלב מסוים זה כבר לא מוסיף אלא גורע ואני ממליץ לך לשים יותר דגש על המנוחה שלך ועל התזונה .
בצלחה.
11-07-08, 04:14
תצוגה עם הדגמה
