ללכת לפי תחושת רעב או לפי שעון

[jonathan]

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

אין יתרון לתכנון קלורי מראש בחלוקה לאבות המזון? אין יתרון בתכנון לו"ז ע"מ שתכניס את כל הקלוריות שאתה נדרש להן? אין יתרון באכילה מבוקרת שתיתן לך להמשיך לתפקד באופן סדיר כל היום על פני ארוחות "כבדות" שיקח שעות להתאושש מהן? אין יתרון לרמת אינסולין קבועה בדם? אין יתרון למזון שמחולק על פני זמן רב לצרכי תיעול הגוף?

אל תרשום כאן תשובות לקוניות כאילו עשית דוקטורט בתחום הזה. מה אתה מצפה בדיוק שאני אגיד? אה, נכון, אין שום יתרון. סליחה?
אתה לא מדבר כאן עם איזה דביל חסר ניסיון, תהיה משוכנע שקראתי יותר ממך על כל אחד מהאספקטים של פיתוח גוף ובטוח ובטוח שיש לי יותר ניסיון "ראסמי".

אני מניח שהוא התכוון לזה שההשפעה על הגוף מבחינה טכנית זה אותו דבר כיוון שבסופו של יום מתייחסים להכנה הקלורית ולא איך היא נכנסה,אני מסכים איתך שזה חשוב מה שאמרת,אבל אם מדברים בפשטות מה שהוא אומר זה נכון לגמרי.

[Dr. Muscle]

פורסם במקור על ידי jonathan

אני מניח שהוא התכוון לזה שההשפעה על הגוף מבחינה טכנית זה אותו דבר כיוון שבסופו של יום מתייחסים להכנה הקלורית ולא איך היא נכנסה,אני מסכים איתך שזה חשוב מה שאמרת,אבל אם מדברים בפשטות מה שהוא אומר זה נכון לגמרי.

נו ונגיד הקונספט מקובל עליי שמתייחסים לסה"כ הקלוריות שנכנסות כל יום - זה פשוט הפקטור היחידי? התזונה היא עד כדי כך פשטנית? לכל מה שהתייחסתי יש חשיבות גדולה. לא מקדש את זה שכל יום צריך לאכול שש ארוחות או שהקרקע תתמוטט, אבל אין ספק שהיתרונות שציינתי הם היתרונות בפיצול הארוחות. אבל אין מעצבן כמו תשובה לקונית ! כאילו, אפילו לא טורח להסביר למה לדעתו אין.

[jonathan]

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

נו ונגיד הקונספט מקובל עליי שמתייחסים לסה"כ הקלוריות שנכנסות כל יום - זה פשוט הפקטור היחידי? התזונה היא עד כדי כך פשטנית? לכל מה שהתייחסתי יש חשיבות גדולה. לא מקדש את זה שכל יום צריך לאכול שש ארוחות או שהקרקע תתמוטט, אבל אין ספק שהיתרונות שציינתי הם היתרונות בפיצול הארוחות. אבל אין מעצבן כמו תשובה לקונית ! כאילו, אפילו לא טורח להסביר למה לדעתו אין.

אתה צודק,אלו פקטורים,חשובים,אבל אם תשכפל 2 בני אדם(אותו גוף) ותכניס לאחד ארוחות מסודרות עם יחס לפקטורים,לעומת הבן אדם השני שתכניס לו את אותם ארוחות ב2 בלבד,העליה במסה לא תשתנה,הגוף יאזן בסופו של יום את הניצול מאגרי אנרגיה ככה שלגבי הניצול פחמימות ושומנים אל תדאג.