|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-06, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אני יגיד לך מה אני עשיתי והלך לי מצויין.
7 ימים ראשונים 20ג' ביום: 5ג' בבוקר, 5ג' אחרי אימון, 5ג' לפני השינה ועוד 5ג' מתישהו במהלך היום. יום 8 עד יום 21 - 15ג' ביום: 5ג' לפני אימון, בבוקר, ובלילה. יום 21 עד יום 28 - 5ג' ביום: 5ג' לפני אימון.
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
