|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-06, 19:28
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה 15-16 אחוז שומן
הייתי ישר הולך על הud2 ולא על תפריט שאתה בונה לעצמך זה סתם ישרוף לך מסת שריר יקרה ויוריד קצת שומן שבאותו זמן בדיוק אתה יכול להוריד יותר שומן ולשמור על יותר מסתשריר עם הud2 אז לפי דעתי אתה סתם מבזבז ת'זמן שלך עם תפריט כזה זה לא מה שיביא לך ריבועים אלא הud2 אבל אתה יכול לנסות להגיע לשם בדרך שלך.. בהצלחה |
|
|
תצוגה בשכבות