|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-08, 20:57
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
אז מה אתם אומריםפ לעשות בכול אימון גב להוסיף גם אימון גב תחתון למה אני לא עושה תרגיל מורכב כמו בנט אונר
זה התוכנית שלי מה אתם אומרים להוסיף תוספת של אימון גב תחתון ? מתח רחב – 4x6 פולי צר לפני לסנטר – 4x7 חתירה כנגד משקולת בודדת יד יד 3x12 חתירה כנגד פולי תחתון 3x10 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
