|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-07-08, 17:07
|
#1 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
יש לי חבר אוכל כול היום 40 אחוז שומן 30 אחוז שומן הוא אומר לי תוכאל הרבה שומן כמה שיותר ככה אתה תגדל כי אתה צריך לעלות במסה אמרתי לו אבל לא צריך כזה שומן כמו שאתה אוכל צריך שומן אחר הוא עושה לי מה פאיתום הוא לוקח תאבקה של המסל גו'ס שיש שם 17 שומן רווי אני עושה לו זה חרה של אבקה הוא עושה לי אתה לא מבין שהגוף צריך שומן אתה לאר מובין והבנאדם מתאמן 5 שנים והוא חושב שהוא הכי מחוטב במכון אין לו אפילו סימנים ביידים ......... פיסיכי זה גמור אחרושמוטה |
|
|
|
|
04-07-08, 17:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
אימוני גב תחתון יכולים לעזור בהרבה דברים, ולרוב כדאי לשלב אותם בתוכנית שיש גם דדליפט, בנט הובר, על מנת לחזק את השריר טיפה שיהיה קל לעבוד בתרגילים המסובכים האלה, אפילו לסקוואט זה מועיל בהרבה!
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
