|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() גיוונתי כבר פעמיים
עברתי לדאמבלים לאיזה 3 חודשים והייתה שם התקדמות עליתי עד 30 קילו דאמבל כל יד וגם החזה גדל. חזרתי לחופשי וכלום, כאילו לא עשיתי כלום. אותו משקל. |
![]() |
![]() |