פרסום|תוכנית Ab חדשה צריך חוות דעת והמלצות

buzaglo · 11-06-08, 14:06

התוכנית בכללי נראית סבבה, ולמה אין בנץ' פרס או דחיקות חזה עליון, למה לעשות מליון שכיבות שמיכה תשנה תרגילים חזה תעשה בנץ',חזה עליון עם משקולות ופלייס עם משקולות ולא הבנתי מה זה שכיבות שמיכה הפוכות אתה מתכוון למקבילים על כסא? ומה זה סקווט אחורי? רק אני עוד לא שמעתי על התרגיל הזה מה אתה סקווט רגיל, ובבטן מספר חזרות מקסימלי זה לא טוב אלא אם כן זה 8-20 חזרות אחרת לא טוב זה הטווב שצריך להיות סה"כ תעשה את השינויים שאמרתי לך ותענה על השאלות למה זה לא כל כך ברור ויש לך אחלה תוכנית =]
בהצלחה..

11-06-08, 14:06	#1
buzaglo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של buzaglo הודעות: 867 חדר כושר: C-shape	התוכנית בכללי נראית סבבה, ולמה אין בנץ' פרס או דחיקות חזה עליון, למה לעשות מליון שכיבות שמיכה תשנה תרגילים חזה תעשה בנץ',חזה עליון עם משקולות ופלייס עם משקולות ולא הבנתי מה זה שכיבות שמיכה הפוכות אתה מתכוון למקבילים על כסא? ומה זה סקווט אחורי? רק אני עוד לא שמעתי על התרגיל הזה מה אתה סקווט רגיל, ובבטן מספר חזרות מקסימלי זה לא טוב אלא אם כן זה 8-20 חזרות אחרת לא טוב זה הטווב שצריך להיות סה"כ תעשה את השינויים שאמרתי לך ותענה על השאלות למה זה לא כל כך ברור ויש לך אחלה תוכנית =] בהצלחה..