|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-08, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה דד ליפט ובנט אובר:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html ותוסיף גם מתח אם בא לך.. וזה כן מעמיס על הגב אם עושים את זה לא נכון... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
