|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() מה עם ירקות ירוקים? לפי דעתי זה מאוד חשוב,,,סך הכל התפריט נראה לי טוב,,אבל למה שלא תיקח את התפריט של ישראלבודי מהאתר?הוא מותאם ל-80 קג',כמובן שזה תלוי בעוד משתנים,גם אני עושה חיטוב די דומה לשלך =אני גם עושה פולבודי+אירובי+תפריט מהאתר,ההבדל בינינו זה ירקות...תקן אותי אם אני טועה..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() וגם אולי חלבוני ביצה ופריכיות,לפי דעתי תיקח את התפריט מהאתר---כי הוא גם עובד על הרעיון של בהתחלה פחמימות+חלבונים וככל שהחודשים עוברים מוסיפים יותר חלבון ופחות פחמימות...
|
![]() |
![]() |