|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-08, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז לדעתי יש מקום לרענן את התוכנית חזה שלי
רעיונות יתקבלו בברה (אם אפשר רצוי גם הסבר מדוע) כרגע אני עובד חזה ככה: בנץ פרס 8x4 את התרגיל הנ"ל 10x4 שיפוע של 30 מעלות עבודה עם דאמבלים דחיקה כלפי מעלה 10x4 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
