|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-08, 12:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובה העינינית.
העיניין הוא שאני רוצה לתת לכל שריר פעמיים בשבוע גירויי,וזה מה שמחייב אותי לעבוד בab . אם תשים לב - מס' הסטים הוא קטן,וכל האימון האנאירובי לא יעלה על 50 דקות מה שישאיר לי משהו כמו 30-35 דקות לאירובי בסוף כל אימון . מס' סטים נמוך עם עצימות גבוהה , זה התכנון - אך אשמח לשמוע דעות נוספות,אני לא נעול על שום דבר. תודה אורי. |
|
|
תצוגה בשכבות