מה עושים כשמשעמם בשיעור

Nimrod · 25-12-06, 21:54

חחחח אני פוול בשיכבה מרים על הגב ילדים קטנים ועושה איתם סקוואטים, או על הספסלים הדקים לוחץ חזה עם ילדים קטנים חחח...
פעם לקחתי שני ילדים מז' כל אחד על כתף אחרת ועשיתי עם 2 ילדים דיפ סקוואט.
לפעמים אני עושה מילטרי פרס עם ילדים וכו.. חחחח

אפשר גם סתם לשבת לשמוע באמ פי..

ד"א
בקלין אנג ג'רק זה לא בדיוק דדליפט אתה צריך עם יותר תנופה להעיף את המוט לכיוון הצוואר ולרדת לדיפ סקוואט ואז כאילו לעשות את הפרוונט סקוואט והפוש פרס הזה..

Antonator1 · 25-12-06, 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

בקלין אנג ג'רק זה לא בדיוק דדליפט אתה צריך עם יותר תנופה להעיף את המוט לכיוון הצוואר ולרדת לדיפ סקוואט ואז כאילו לעשות את הפרוונט סקוואט והפוש פרס הזה..

ברור שבאימונים אני עושה את זה אחרת לגמרי.

SuzukiR · 25-12-06, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

:):):):) אני פוול בשיכבה מרים על הגב ילדים קטנים ועושה איתם סקוואטים, או על הספסלים הדקים לוחץ חזה עם ילדים קטנים חחח...
פעם לקחתי שני ילדים מז' כל אחד על כתף אחרת ועשיתי עם 2 ילדים דיפ סקוואט.
לפעמים אני עושה מילטרי פרס עם ילדים וכו.. :):):):)

אפשר גם סתם לשבת לשמוע באמ פי..

ד"א
בקלין אנג ג'רק זה לא בדיוק דדליפט אתה צריך עם יותר תנופה להעיף את המוט לכיוון הצוואר ולרדת לדיפ סקוואט ואז כאילו לעשות את הפרוונט סקוואט והפוש פרס הזה..

חחחחחחחחחחחחחחחחחח
אתה חי בסרטים ילדון

Yoshi-Moto · 25-12-06, 22:17

http://youtube.com/watch?v=AdVK-BJRWKk

רק עכשיו שמתי לב שזאת הפעם השניה.

shpitz · 26-12-06, 03:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

http://youtube.com/watch?v=AdVK-BJRWKk

רק עכשיו שמתי לב שזאת הפעם השניה.

חחחחחחחחחח....גדול!!:laugh:

25-12-06, 21:54	#1
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	חחחח אני פוול בשיכבה מרים על הגב ילדים קטנים ועושה איתם סקוואטים, או על הספסלים הדקים לוחץ חזה עם ילדים קטנים חחח... פעם לקחתי שני ילדים מז' כל אחד על כתף אחרת ועשיתי עם 2 ילדים דיפ סקוואט. לפעמים אני עושה מילטרי פרס עם ילדים וכו.. חחחח אפשר גם סתם לשבת לשמוע באמ פי.. ד"א בקלין אנג ג'רק זה לא בדיוק דדליפט אתה צריך עם יותר תנופה להעיף את המוט לכיוון הצוואר ולרדת לדיפ סקוואט ואז כאילו לעשות את הפרוונט סקוואט והפוש פרס הזה.. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

25-12-06, 22:17	#4
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	http://youtube.com/watch?v=AdVK-BJRWKk רק עכשיו שמתי לב שזאת הפעם השניה.