|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-08, 21:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה אמור לעזור לך http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=298 .
|
|
|
|
06-06-08, 21:50
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תודה
תודה.ועוד שאלה
אני רוצה גם לחטב להוריד אחוזי שומן כמה זמן לעשות ריצה ומתי? קראתי איפשהו ששריפת אחוזי שומן מורידה גם מהמסה זהנכון? |
|
|
|
|
06-06-08, 21:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=94 יש שם מדריך שלם לחיטוב. בתהליך החיטוב בדר"כ יורד מעט ממסת השריר, אבל לא רציני. כמוכן אתה יכול למנוע זאת עם צריכת התוספים הנכונים (גלוטמין וכו'). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
