|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-06-08, 22:00
|
#1 |
|
נאמן ישראלבודי - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 32
כללי:: אורן
גיל:: 20
חדר כושר: גאראג'
|
גם 13 אחוז שומן זה ממש לא בשמיים..!
ולפי דעתי זה עניין של הרגשה . עד עכשיו תמיד בקיץ הייתי עובד יותר נקי ושומר על תפריט מדוקדק. אבל הקיץ הזה עשיתי מאסה ואני מניח שאני על 12-13 אחוז [בדר"כ 10] ואני גם מרגיש טיפה "נפוח" אבל עדיין לא מתבייש כי אני יודע שאני אצליח להגיע למטרה שקבעתי לעצמי. תציב מטרה ותגשים אותה ומבחינת התוספים אתה יכול להיעזר בשורפי השומן שהם גם יעלים מאוד בנתינת אנרגיה לפני האימונים. *תוספים לא באים במקום אימון חשוב להקדיש זמן לקאטס שזה אומר פחות נוזלים ואולי להיעזר במשתנים טבעיים על מנת להוריד טיפה את ה"נפח" מאזור הבטן. ויטה לייף -טרמו קאטס - יכולים לעשות את ההעבודה גם מבחינת נוזלים וגם מבחינת האנרגיה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
