|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-08, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אין לה ממש פעילות אירובית יש לה עבודה משרדית היא חוזרת הביתה ובבית גם אין ממש פעילות זה בסדר בדברים האלה אי פשוט מדבר איתכם על האוכל איך הוא?
שחר: אתה לא קורא מה רושמים? היא צימחונית היא לא אוכלת טונה |
|
|
|
04-06-08, 19:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
[quote=tipakess]אין לה ממש פעילות אירובית יש לה עבודה משרדית היא חוזרת הביתה ובבית גם אין ממש פעילות זה בסדר בדברים האלה אי פשוט מדבר איתכם על האוכל איך הוא?
תנסה לשכנע אותה לעשות פעילות כל שהיא. גם 30 דק' הליכה 3-4 פעמים בשבוע יסייעו לה ( לא רק מבחינהת ההוצאה קלורית )וזה בסדר גמו שאתה מתחיל עם גרעון קטן יחסית כדי שהיא לא תתייאש עוד בהתחלה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
