יש הבדל גדול בין 2 גרם חלבון לכל ק"ג לבין 3-3.5?

[ironman]

פורסם במקור על ידי m0she

1. מי אמר שחייבים אבקת חלבון?
2. לא ידעתי שיש דת שמאמינים בה בחלבון.
3. ומה נראה לך? שב3 גרם חלבון לק"ג שאתה אוכל הגוף משתמש 100% לבניית שריר?

חחחחחחח אלוהי האבקות יסלח לי
הוא לא ישתמש אבל זה נותן אפקט אחר של קלוריות שבאות מחלבון על קלוריות של שומן או פחמימות
תראה בעיקרון אני חושב כל גוף הוא שונה פה ואני לא מאילו שנצמדים למחקרים צריך לראות לבד כל אחד איך התזונה משפיעה עליו ועל מה הוא נותן עדיפות בתפריט. בעיקרון את המידע שלי אני שואב מהחברה במערב כל אחד והגורו שלו בתזונה.

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי ironman

חחחחחחח אלוהי האבקות יסלח לי
הוא לא ישתמש אבל זה נותן אפקט אחר של קלוריות שבאות מחלבון על קלוריות של שומן או פחמימות
תראה בעיקרון אני חושב כל גוף הוא שונה פה ואני לא מאילו שנצמדים למחקרים צריך לראות לבד כל אחד איך התזונה משפיעה עליו ועל מה הוא נותן עדיפות בתפריט. בעיקרון את המידע שלי אני שואב מהחברה במערב כל אחד והגורו שלו בתזונה.

זה לא נותן לך אפקט אחר, בכל מקרה עודף חלבון (בעודף קלורי) יהפוך לפחמימה ושומן