|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-12-06, 14:37
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
3 סטים לתנועות מורכבות, 0-2 סטים לתנועות מבודדות. אם אתה עובד בטווח חזרות נמוך יחסית (נגיד 5), אתה יכול לעשות גם 4 או 5 סטים של תנועות מורכבות.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
