מתאמן חצי שנה \תמונות השינוי

**The Sun** · 01-06-08, 11:53

אין כזה דבר "לעלות בלי שומן", אבל יש לעלות עם כמות נמוכה וסבירה ויש לעלות ממש מלוכלך...
אתה עדיין בשלב שאתה יכול לעלות יפה ולשמור על האחוז שומן שכרגע נראה סביב 13-14 שזה סביר מאוד... ונוזלים זה בולש*ט, תמיד תעלה בנוזלים לא משנה בכמה תוספים תשתמש או לא, תתעלם מהעניין.

ZoonD · 01-06-08, 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אין כזה דבר "לעלות בלי שומן", אבל יש לעלות עם כמות נמוכה וסבירה ויש לעלות ממש מלוכלך...אתה עדיין בשלב שאתה יכול לעלות יפה ולשמור על האחוז שומן שכרגע נראה סביב 13-14 שזה סביר מאוד... ונוזלים זה בולש*ט, תמיד תעלה בנוזלים לא משנה בכמה תוספים תשתמש או לא, תתעלם מהעניין.

מזה אין דבר כזה ?
ההוכחה הכי טובה שדבר כזה יכול להתקיים
היא אני
בתחילת דרכי בחדר כושר שקלתי
72 ק''ג על 16 %
ואחרי חצי שנה שקלתי 81 ק''ג על 12 %
אז לא רק שעלתי מסה נקי אלה בנוסף לזה ירדתי באחוז שומן

אז אל תגיד אין דבר כזה

Furious1988 · 01-06-08, 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zoond

מזה אין דבר כזה ?
ההוכחה הכי טובה שדבר כזה יכול להתקיים
היא אני
בתחילת דרכי בחדר כושר שקלתי
72 ק''ג על 16 %
ואחרי חצי שנה שקלתי 81 ק''ג על 12 %
אז לא רק שעלתי מסה נקי אלה בנוסף לזה ירדתי באחוז שומן

אז אל תגיד אין דבר כזה

אתה יכול לרדת באחוזי השומן, אבל אתה עדיין עולה בכמות השומן.

הסיבה? נניח עלית 9 קילו.. 2 קילו נוזלים, 5 קילו שריר ו2 קילו שומן.. מה יצא? ירדת באחוזי השומן.. זתומרת ביחס השומן לLBM.

01-06-08, 11:53	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אין כזה דבר "לעלות בלי שומן", אבל יש לעלות עם כמות נמוכה וסבירה ויש לעלות ממש מלוכלך... אתה עדיין בשלב שאתה יכול לעלות יפה ולשמור על האחוז שומן שכרגע נראה סביב 13-14 שזה סביר מאוד... ונוזלים זה בולש*ט, תמיד תעלה בנוזלים לא משנה בכמה תוספים תשתמש או לא, תתעלם מהעניין.