|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-08, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ומאיפה הוצאת את זה שבננה אחת זה לא מספיק?(בחיי שלא מבין מאיפה הבאת את זה)
|
|
|
|
29-05-08, 12:17
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
29-05-08, 12:27
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עכשיו, אני לא אמרתי כדאי, או לא כדאי, המלצתי האישית היא בננה + שלוש תמרים אחרי האימון. זה מה שאני עושה בכל אופן (אני שוקל 80). אחד ששוקל 80 וצורך 30גרם חלבון אחרי אימון אז עדיף קצת יותר מ-25 גרם פחמימה זה נכון. אבל אני לא יודע נתונים עליו, כמה הוא שוקל ומה הגובה שלו, אז אני לא ממהר לקבוע עובדות. יכול להייות שבננה אחת כן תעשה את העבודה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
29-05-08, 14:18
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
במקום לדבר שטויות בדוק מה שאתה אומר. |
|
|
|
|
29-05-08, 18:52
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
