|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-08, 22:50
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
1. פחמימה זמינה..? בננה בעל אינדקס גליקימי בינוני ולא גבוהה כמו ש90% מפה חושבים. 2. הארובי עוזר ליצור מאזן שלילי נכון (לכן אנו נעזרים בו בחיטוב) אז מדוע לאכול 2 בננות אם אחת תעשה את העבודה..? (ברוב המקרים) למה אתה עושה אירובי..? חצי שעה ארובי זה בננה אחת (אני ממש לא בטוח בזה כי אני אף פעם לא התעמקתי בנושא) הרי אנחנו לא רוצים לאכול קלוריות ובטח שלא פחמימות מיותרות. |
|
|
|
|
29-05-08, 12:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חצי שעה אירובי מחסה הרבה יותר מבננה אחת.. אולי 10-12 דק' אירובי מחסות בננה אחת [אירובי שאני עושה הוא יחסית עצים] בננה אחת - 80-100 קל', תלוי בגודל
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
