|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-08, 18:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לך עידן ,
פשוט חשבתי כמה שיותר אתה מתאמן על איזור מסויים שאתה רוצה לפתח ככה אתה יוצר יותר תוצאות טובות מאשר כמו שאמרת יום כן יום לא במה זה טוב יותר ? ותאמת שאני לא שומר על תזונה נכונה ויצא לי לקרוא כל מיני מאמרים על תזונה זה יותר מידי מערבב אותי אני פשוט אחרי אימון אוכל טונה ביצה קשה וזה לא תמיד פשוט אני מתאמן אני מרגיש אחרי אימון עוצמה אני מרגיש לאט לאט התפתחות אחרי אימונים שמע אני לא מחפש להיות יותר מידי שרירי מחפש גוף יפייפה חזה מעוצב ידיים שריריות כזה וזהו ד"א אני שוקל 81 , גובה 1.86 |
|
|
|
28-05-08, 19:37
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עם התזונה לא צריך להשתגע, רק לוודא שאתה צורך מספיק פחמימות וחלבון כדי לספק את אבני הבניין והארגיה הדרושה לבניית השריר. לא רק אחרי אימון, אלא במשך כל היום כי כפי שהבנת השריר גדל במשך כל היום ולא רק אחרי אימון. בהצלחה. |
|
|
|
|
|
28-05-08, 20:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
ובמוהרים פחמימות וחלבונים בעיקר אני לא צריך תתפריט? ואני יגדל טוב כמו שגדלתי בתפריט? |
|
|
|
|
|
28-05-08, 23:02
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה לך על התשובה
אז בסך הכל בכללי אם אני יעשה יום כן יום לא יהיו יותר תוצאות מאשר יום יום כמו שהבנתי שמנוחה זה טוב ? ובכללי אם אני מבצע את כל מה שנאמר פה יהיו תוצאות תוך חודשיים ? לילה טוב חברים  |
|
|
|
|
28-05-08, 23:03
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-05-08, 23:22
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה תדע מה עובד עליך יותר ומה עובד עליך פחות זה ניסוי וטעייה כי על כל אחד עובדת דרך אימון אחרת למרות שבהתחלה להעזר בהכוונה זה הכרחי רק אומר בכללי שאתה לא צריך לקבל כל מה שאומרים כעובדה אני מדבר על אימונים ד"א ולא על תזונה שלא תנסה שטויות
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
