|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-08, 18:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אה הבנתי..
כמה חזרות? |
|
|
|
27-05-08, 18:33
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה השתנה מפעם לפעם... בעיקרון תמיד ניסית לא לעלות מעל 10 וגם לא לרדת מתחת ל-8.... אבל הרבה פעמים פירמידות של 10-8-8-6 ו-3 סטים של 8 פשוט תגוון אחי... כרגע אני הכל עם 10 חזרות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
