אפשרי לעבוד חזה, גב ורגליים ביחד?

**The Sun** · 27-05-08, 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dorblech

עשיתי את זה במאסה והתוצאות היו מעולות. זה לא קל, אבל זה שווה את זה.

כמה זמן עבדת עם התוכנית הזאת? עם איזו תוכנית עבדת לפניה?

**P-a-n-1-c** · 27-05-08, 17:27

זה לא שווה את זה. אני עשיתי את החלוקה. סבבה גדלתי והכל, אבל זה לא שגדלתי בצורה יוצאת דופן עם התוכנית הזאת ביחס לתוכניות אחרות.

ובנוגע למה שאמרת שאתה לוקח את התוכניות של גיל "בערבון מוגבל" - טוב אחי.
כאילו שאם זה ימאס לך אתה תגיד כוסעמו גיל אני עובר לABC..

**The Sun** · 27-05-08, 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה לא שווה את זה. אני עשיתי את החלוקה. סבבה גדלתי והכל, אבל זה לא שגדלתי בצורה יוצאת דופן עם התוכנית הזאת ביחס לתוכניות אחרות.

ובנוגע למה שאמרת שאתה לוקח את התוכניות של גיל "בערבון מוגבל" - טוב אחי.
כאילו שאם זה ימאס לך אתה תגיד כוסעמו גיל אני עובר לABC..

לא הבנתי, אתה חושב שאם אני ירגיש שאני נתקע אז אני כביכול לא יחליף תוכנית רק בגלל שזה גיל?
תעשה לי טובה אני לא בן 15

**P-a-n-1-c** · 27-05-08, 17:34

כן
כי אחרת למה אתה משלם לו? כדי שיביא לך איזה משהו ואם לא מתאים לך אז תחליף?

**The Sun** · 27-05-08, 17:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

כן
כי אחרת למה אתה משלם לו? כדי שיביא לך איזה משהו ואם לא מתאים לך אז תחליף?

זה מעבר לתוכנית אימונים, למדתי הרבה על תזונה בזמן הזה.
בכל אופן עזוב אחינו, עזוב את גיל ואת הקטע הזה בצד - זה לא ה ISSUE.
אני מתעניין כי שמעתי גם תגובות טובות מאנשים שעבדו עם התוכנית, עובדה שגם בדיון הזה גם אלי וגם דורבליק אמרו שזה עבד בשבילם ( או אח של אלי במקרה הספציפי )

**P-a-n-1-c** · 27-05-08, 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

זה מעבר לתוכנית אימונים, למדתי הרבה על תזונה בזמן הזה.
בכל אופן עזוב אחינו, עזוב את גיל ואת הקטע הזה בצד - זה לא ה ISSUE.
אני מתעניין כי שמעתי גם תגובות טובות מאנשים שעבדו עם התוכנית, עובדה שגם בדיון הזה גם אלי וגם דורבליק אמרו שזה עבד בשבילם ( או אח של אלי במקרה הספציפי )

תגדיר עבד.
בעיקרון כל עוד אתה מרים משקל כבד, נח בהתאם ואוכל הרבה אתה תגדל.
אולי עם ABCX5 הם היו גדלים יותר?
אני אומר לך בתור אחד שניסה הרבה מאוד תוכניות. אין על ABCX5. אם אין לך זמן הייתי ממליץ על AB אחר או ABCD.

Floyd01 · 27-05-08, 17:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תגדיר עבד.
בעיקרון כל עוד אתה מרים משקל כבד, נח בהתאם ואוכל הרבה אתה תגדל.
אולי עם ABCX5 הם היו גדלים יותר?
אני אומר לך בתור אחד שניסה הרבה מאוד תוכניות. אין על ABCX5. אם אין לך זמן הייתי ממליץ על AB אחר או ABCD.

מה זה ABCx5?
ואני רואה שהרבה פה מטילים ספק ביעוץ של גיל, אתם אומרים עדיף לקחת את התוכנית של המדריך בחדר כושר ולפנות ליעוץ מתזונאית דרך קופת חולים?

dorblech · 27-05-08, 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

כמה זמן עבדת עם התוכנית הזאת? עם איזו תוכנית עבדת לפניה?

עבדתי איתה קצת יותר משלושה חודשים, לפני זה עבדתי עם חזה-יד קדמית-רגליים\ גב-כתפיים-יד אחורית. עליתי איתה 9 קילו עם עלייה של פחות מ-3% שומן בסה"כ.

27-05-08, 17:27	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	זה לא שווה את זה. אני עשיתי את החלוקה. סבבה גדלתי והכל, אבל זה לא שגדלתי בצורה יוצאת דופן עם התוכנית הזאת ביחס לתוכניות אחרות. ובנוגע למה שאמרת שאתה לוקח את התוכניות של גיל "בערבון מוגבל" - טוב אחי. כאילו שאם זה ימאס לך אתה תגיד כוסעמו גיל אני עובר לABC..

27-05-08, 17:34	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	כן כי אחרת למה אתה משלם לו? כדי שיביא לך איזה משהו ואם לא מתאים לך אז תחליף?