בעיה|החלטתי להשאר עם התוכנית של המאמן עקב שהוא קיבל עצבים כנסו ותעזרו בבקשה!

**The-One** · 26-05-08, 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod

שמע,תראה חייב להיות בזה קצת הגיון - שבן אדם חדש שבא להתמאן במכון כושר לא יכול ישר לעשות תוכנית של מתקדמים,אפילו בישראל-בודי,באתר פה,יש רשימת תוכניות אימונים:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209
עכשיו אתה יכול לראות שזה מחולק לקטיגוריות:שלב 1,שלב 2 וכו'. תכנס שם לשלב 1 ותראה אם התוכנית דומה,למה שהמאמן בנה לך..לך תדע מה היה במכון אחר..סה"כ הם כולם דוגלים בשיטה של "לא לרוץ", קשה לי לדמיין מדריך שיתן לך ישר לעשות דדליפט וסקוואטים...סה"כ מעדכנים לAB,לפי מה שהבנתי אחרי חודשיים,אז יש לך עוד חצי חודש,ואז הוא בטח יעשה לך AB..

אחי אבל אני מתאמן חודש והתוכני תשלאכס בנה לי זה לא כזה למתקדמים למה איזה תרגילים יש שם לחיצת חזה ? והקיצר מה אתה רומז מה לעשות באיזה תוכנית לפעול

Arnav_Kipod · 26-05-08, 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

אחי אבל אני מתאמן חודש והתוכני תשלאכס בנה לי זה לא כזה למתקדמים למה איזה תרגילים יש שם לחיצת חזה ? והקיצר מה אתה רומז מה לעשות באיזה תוכנית לפעול

תבוא עליו אימון הבא,תגיד לו שאתה רוצה לעדכן את התוכנית לAB עוד חצי חודש,תראה מה הוא יגיד לך,תגיד לו שאתה רוצה לגדול,ושהתוכנית שהוא נתן לך עכשיו מאוד קלה בשבילך,ואתה לא מרגיש שאתה יכול להתקדם איתה.

**The-One** · 26-05-08, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod

תבוא עליו אימון הבא,תגיד לו שאתה רוצה לעדכן את התוכנית לAB עוד חצי חודש,תראה מה הוא יגיד לך,תגיד לו שאתה רוצה לגדול,ושהתוכנית שהוא נתן לך עכשיו מאוד קלה בשבילך,ואתה לא מרגיש שאתה יכול להתקדם איתה.

וואלה רעיו ןטוב אני יגיד לו שאני לא מרגיש שאני יכו ללהקתדם עם התוכנית הזאת ושאני ישאר איתה חודש ויעבור ל AB ? עדיף חודש אחי ככה הוא יסכים.