|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-09-06, 16:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפני השינה אתה צריך חלבון איטי ,טונה זה חלבון מהיר ..(לאחרי אימון לדוגמה *) ..
אני אישית אוכל חלבוני ביצים ... |
|
|
|
14-09-06, 20:16
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-09-06, 20:26
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שמע אחי, welcome to the club! אני ש-ו-נ-א קוטג' ושונא גבינה לבנה, אבל מה הבעיה? חסרים מקורות לחלבון?
טונה במים, בשר דל שומן, יוגורטים למיניהם (היופלה הטעימים), ביצים.. |
|
|
|
|
14-09-06, 20:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי קוטג' אחד מהמוצרים היותר טעמים שיש,לפחות בקטגורית הגבינות הלבנות.
יש הרבה תחליפים לקוטג' שיעשו את העבודה: טונה במים,גבינות קשות,גבינה לבנה,ביצים,עוף,הודו,א.חלבון וכדומה. ולפני שינה טונה במים מה איך זה בסדר? לפני שינה רצוי לצרוך שומן וחלבון איטי.רצוי שתוסיף לטונה (במים) שמן זית או חופן שקדים,אגוזי מלך |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
