|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-08, 23:10
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני חושב שלא הבנת... אני לא מתאמן מתחיל.. כבר היו לי כמה תוכניות רק שככל שאני לומד יותר אני מתבלבל ולא יודע מה לעשות... Abc ולהרוג כל שריר עם 4-6 תרגילים או Aba או Abab.. ואם לעלות במשקל ולרדת בחזרות זה טוב למסה או לא אני לא מבין כבר כל פעם אני קורא משו שסותר עובדה אחרת
|
|
|
תצוגה בשכבות