|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-08, 22:40
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא משנה כל כך איזה תכנית תעשה, כל עוד יהיה שם סקוואט, לחיצת חזה, לחיצת כתפיים ודדליפט ומשיכה כלשהי אתה מסודר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
23-05-08, 17:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אחי(The-One) אתה ממהר לאינשהו? יש לך צבא עוד מעט? אם לא,אז אל תמהר,כך לך עוד חודש אחד לפני שאתה עובר ל ab(לא חודשיים - חודש אחד,כי כבר עשית חודש אחד - לפחות ככה הבנתי),כך תזמן,אל תרוץ כי סה"כ תאמין לי שלא חסר מתאמנים שיתמנו חזק,עם הרבה משקלים עם טווחי תנועה מלאים לגמרה ועכשיו יש להם דלקות וכו'(אחר כך לא תתאמן כמה חודשים ותחזור לאותו מצב)..ואז תקח את הזמן,תשקיע גם בתזונה.. בהצלחה.
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
