|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
![]() ציטוט:
לפותח הפוסט שמע.. תגיד למאמן שלך שילך להזדין ותעבור ל ab ואם הוא יגיד משהו תגיד לו שאתה משלם ושאתה לא צריך עזרה ושלא יתערב לך בעינינים |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בקשר לחלוקה עצמה סתם זרקתי באוויר כמו שכתבתי: "סתם דוגמא", לדעתי לבוא לעשות יום ראשון-שני (שלישי חופש) רביעי - חמישי כל פעם משהו אחר (אולי עם לחזור על תרגיל מהיומיים קודם) יכול להיות מצוין.
אתה ככה נותן מנוחה לשרירים שעבדו יום קודם, ויכול לחזור על שריר שעבדת בו יומיים-שלוש לפניי מבלי שיעבור שבוע וככה לא ייצא שהוא יעבוד על שריר פעם בשבוע. בלי קשר לחלוקה, אשמח לשמוע למה טעיתי? |
![]() |
![]() |