|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-06, 21:08
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-12-06, 22:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם היה לי עוד יום להוסיף לאימון הייתי בן אדם מאושר.
זה ממש לא נותן לי הרגשה שלך מאמץ, כי תמיד בלחיצה האחרונה בכל סט זה קצת קשה אבל אני לא מרגיש את החזה בכלל (במיוחד שעכשיו עברתי לעמוד חופשי). אני לא מרגיש את החזה הדוק כזה אחרי כמה סטים אפילו. |
|
|
|
|
23-12-06, 22:18
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
99 אחוז מהמתחילים שלא מרגישים מספיק מאמץ זה לא שהם חזקים יותר מדי הם פשוט לא עובדים נכון בדרך כלל 5 סטים כבדים יכולים לגרום לדומז אז אל תמהר לדחוף 10 או יותר 8 בתוכנית AB עם עבודה נכונה יספיקו לך |
|
|
|
|
|
24-12-06, 23:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אשים לב לזה, תודה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
