|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-08, 23:54
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בעמוק ההמסטרניג והגולטס יהיו יותר דומיננטים, ובמקביל הם יהיו פחות דומיננטים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
20-05-08, 00:54
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
או בקיצור נסכם את זה ככה...
דדליפט רומני תרגיל מעולה להאמסטרינג ואילו דדליפט קלאסי תאומים מייצבים וארבע-ראשי......! ? :ם
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
20-05-08, 01:00
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עוד משהו קטן שלא ממש קשור...
אני בעיקרון עובד כזה Abcd.. עכשיו אני רוצה לעשות Abc רגיל ופשוט ב-d לעשות Fbw כי זה גם יום של העמסה אז זה בא לי בטוב... בלי הרבה שאלות והכל... רק לדעת נראה לכם אפשרי שהגוף יתן לי לבצע 3 ימים ברצף את כל השרירים משהו כמו אימון של 21-22 סטים כל יום אחד אחרי השני ראשון שני ושלישי ואז יומיים חופש ושישי העמסה כולל Fbw. אלא אם כן יש למישהו הצעה אחרת אבל ה-fbw חייב להיות בשישי .
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
20-05-08, 14:43
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מישהו לענות לי בכל זאת ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
