|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() ברומני יש פחות עבודה של הקוודס בגלל שטווח התנועה קטן יותר והזוקפים עובדים פחות בגלל שהמשקל שאתה מרים יהיה נמוך יותר.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בדדליפט רומני, שים לב בירידה הם לוקחים את התחת אחורה והברכיים בכלל לא זזות, הן פשוט לא נעולות.
|
![]() |
![]() |