|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-08, 18:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שאתה יכול להוסיף יותר חלבונים לתפריט שלך,וגם היחס בין הפחמימות,חלבונים,שומן הוא לא הכי טוב...
ישראלבודי,ממליץ על היחסים האלו,לפי מה שקראתי במאמר : פחמימות:חלבון:שומן 15:30:55 או על פחמימות:חלבון:שומן 15:35:50 אצלך זה פחות או יותר : פחמימות:חלבון:שומן 20:25:55 תקטין את השומן,ותגדיל את החלבון,אני הבנתי שאתה כפלת את החלבון זה ב2 ככה,אולי כדי לך לכפול ב 2.5,תלויך בך..
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות