|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-08, 22:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
DeathStorm
אה הבנתי תודה אחי... denous תודה אח שלי אתה גדול .. הוספתי אותך ואני על 70 גרם פחמימה, ואני יעשה העמסה של 150 גרם פחמימה כל שישי, זה בסדר ? חחחחחחחח גם סוכריות ללא סוכר של MUST זה הכי עוזר שיש ! אבל מסטיק ברור שיותר... ווא אסי איך אתה יכול ככה בלי פחמימות תהיה בריא ! זה פאקינג סיוט.. ושמע אם הייתי 10% שומן, הייתי עושה UD2, רק בשביל הקטע של העמסה... וואי 5000 קלוריות איזה תענוג, פפאגיו חחח
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
18-05-08, 22:58
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אםשר הכל אחי תאמין לי... ולא אתה לא יכול להיות על 70 גרם ואז העמסה של 150 גרם חח זה לא העמסה... תאכל +-50 גרם כל השבוע ואז העמסה של 10-12 כפול משקל הגוף שלך . תקרא את CARB CYCLING זה מתאים בשבילך אחי תאמין לי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
