|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-08, 20:44
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Carb Cycling, Psmf...
עד כמה שאני יודע זה השיטות שם בגדול זה נקרא העמסת פחמימות כל השבוע לא לעבור כמות מסויימת ואחרי 7 ימים לפחות אצלי יש כאלו שעושים 10 העמסת פחמימות 10-12 כפול משקל הגוף עד כמה שאני יודע. אחלה דבר. זו השיטה... אבל לשרוף כמה אחוזי שומן בימים ספורים ? אולי טעית אין דבר כזה... לוקח זמן לרדת באחוזי שומן.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות