|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-08, 16:54
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמו שאמרת אחי פשוט לא לאכול פחמימות כמה שאפשר כמובן לא להגזים תאכל אבל לא לעבור את ה-100
לאכול כמה חלבונים שאפשר גם שומן לא להגזים אל תעבור את ה-30-40 לדעתי... וכן גרעון של 500 אם אתה שואל אותי במצב שתארת את עצמך הייתי עושה גרעון גדול יותר אבל אני זה אני אל תתייחס :] בהצלחה. (שוב אם זה הייתי אני גם לא הייתי עובר את ה-60-70 גרם פחמימות ביום לאור המצב שתיארת)
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
