בקשה| תנו חוות דעת+שיפורים לתוכנית האימונים שלי..

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בקשה\| תנו חוות דעת+שיפורים לתוכנית האימונים שלי..

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

18-05-08, 16:36

Mouse69

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: May 2008

הודעות: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי odedik

אתה עובד מסה ? אז למה 15 חזרות

רד ל-8 משקלים תעלה ... אולי אפילו 6 חזרות.

6 חזרות? הגזמות. 8-15 זה מספר החזרות הרצוי, ובטח בהתחשב בזה שהוא יחסית צעיר.
6 חזרות זה יותר בכיוון הכוח ופחות מסה.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:02.