|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-08, 15:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לעשות ככה:
ראשון A וחצי שעה אירובי שני B וחצי שעה אירובי שלישי מנוחה רביעי A וחצי שעה אירובי חמישיb וחצי שעה אירובי שישי- שעה אירובי נטו שבת-40-60 דקות אירובי נטו.. עשיתי את זה.. היה אחלה ולא ממש קשה.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
