יש פה מישהו קרבי שמצליח לשמור על עצמו?

[Nadav19]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

דבר ראשון - לשמור על מאזן קלוריו ניטרלי ומעלה - בלי זה אתה בטח ובטח תרד במאסה.

דבר שני - אימונים, אלא מה..? (בהנחה שאתה מדבר על שימור מאסת שריר)

זה קל לדבר אחי, בבסיס לא בדיוק יש לך זמן לאכול כמו שצריך ולהתאמן כמו שצריך.
בגלל זה רציתי לשמוע ממישהו שכבר נמצא בקטע, הזה איך הוא מצליח להסתדר.

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי Nadav19

זה קל לדבר אחי, בבסיס לא בדיוק יש לך זמן לאכול כמו שצריך ולהתאמן כמו שצריך.
בגלל זה רציתי לשמוע ממישהו שכבר נמצא בקטע, הזה איך הוא מצליח להסתדר.

אז אמרתי לך, כלעוד אתה תשאר על מאזן נטרלי או חיובי אתה לא תאבד הרבה מאסה.
ואם תדפוק אימונים פה ושם אתה גם תשמור על השריר.

אם אתה חושב שיש דרך להסתדר עם מעט קלוריות ובלי זמן לאימונים אתה טועה.