|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-08, 07:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
אני לא ממליץ לקחת גיינר לאחר האימון יש בו פחמימות שנספגות לאט ושומנים גם שמעטים את ספיגת החלבון... הכי מומלץ לאחר האימון זה רק חלבון עם פחמימה עם ערך גליקמי גבוה כמו סוכר ענבים/ בננה/ תמרים וכו'...
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות