|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-08, 00:35
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי, אחי..
על 900 קלוריות ביום אתה לא אמור לרדות מהטווח של 8-10 חזרות, ודיאטה בלי פחמימות ובלי שומן? לא חכם.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
14-05-08, 00:38
|
#2 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
אני רואה תוצאות, מה יכול להיות יותר טוב? אני יורד בטווח חזרות כדי לתת גירוי מקסימלי, אני לא הולך לעשות פה 15 חזרות לעיצוב לשיפוץ הגוף
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
14-05-08, 01:12
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה חייב שומן בדיאטה כזו, בכל מקרה. הייתי מוסיף +-100-200 קלוריות שיבואו משומן איכותי (שומן פנאן  ) ומוריד בהתאם את החלבון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
